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★體重：54kg/53.7kg
（早餐）無糖豆漿450ml 麥香紅茶300ml
茶葉蛋*1 麵包
（午餐）酸辣湯冬粉（只吃冬粉沒喝湯）
牛肉餡餅
（下午）無糖豆漿450ml
麵包
（晚餐）茉莉蜜茶600ml
白鯧魚 豬肉炒豆子 豬腳
布丁
★為了減肥所做的事：
泡澡三十分鐘（整個大爆汗，感覺瘦了不少…）
開始穿塑身衣（食量有變小，小腹似乎有變小了）
按摩小腿
★今日檢討：
記下自已所吃下的東西才發現自已吃了不少柬西，
雖然和以前比有喝的比較少了…
而且今天都沒喝到白開水，這樣怎麼行呢？
減肥時期一定要多喝水才能提高代謝率，
明天一定要提醒自已要多喝水！
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