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★體重：53.2kg/54.7kg
（早上）溫開水500ml 貝果麵包1/2
（中午）溫開水500ml 肉燥乾麵
（下午）草莓奶茶450ml
（晚上）味噌豆腐魚湯 炒米粉 竹筍 生魚片 小黃瓜 葡萄
自制奶茶500ml
★為了減肥所做的事：
按摩小腹（按摩到我滿身大汗）
按摩小腿
★今日檢討：
原本早上保持的不錯，沒有飲食過量 也喝了不少水，排便也變的正常，
但是晚上媽咪煮的菜實在是太好吃了，忍不住一口接一口，
就吃了這麼多食物…
今天量體重變胖了一公斤
…也對啦…吃那麼多東西…
明天也一樣要好好努力，我一定要變瘦！
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