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★體重：53.3KG/53.5KG
（早餐）溫開水1000ml 米漿300ml
火腿蛋漢堡
（午餐）綠茶400ml
白咖哩豬排飯（少許洋蔥）
（下午）綠茶400ml
7-11沙拉（馬鈴薯、紅蘿蔔、水煮蛋、高麗菜、青椒、小黃瓜、和風醬）
（晚上）西雅圖咖啡250ml 冬瓜仙草蜜750ml
螺肉數個
★今日檢討：
突然好想喝甜的東西喔！所以晚上喝好多甜飲喔！
我真的克制不了甜飲，我想要慢慢修正，儘量在白天喝，才不會變胖…
我也要認真的運動，只有運動才能瘦的快，
還有啊…愈晚睡就會愈想吃東西（因為肚子餓了嘛！）
我要趕快去睡覺了， 明天也要努力，加油！
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