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★體重：52.9kg/54.2kg

 

（早餐）無糖綠茶600ml

 

（午餐）蛤蜊絲瓜泡飯

 

（下午）礦泉水1000ml 金桔檸檬500ml

            炸魷魚一份

 

（晚上）豬腳三塊   豆芽菜   螺肉數個   飯半碗

   

 （宵夜）鮮奶麥片  檸檬水500ml 重乳酪蛋糕

 

★為了減肥所做的事：

  走路-因為今天和妹妹到板橋找工作，所以走了超多的路，

         雖然腳有點酸，但感覺好像真的會變瘦的樣了！

 

★今天檢討：

   今天吃了宵夜（反省中），這樣會把自已一天的努力化為烏有，甚至變胖，

   真的變胖好容易變瘦好難喔！

   明天還是要努力，加油！

 

ps.板橋有一家果汁攤好喝又便宜，

    一杯現搾700cc的西瓜汁才20元，現搾的500cc金桔檸檬也才30元，

     真的是「俗夠大碗」，不但能變水又不傷荷包，真是深得我心啊，哈…！

 

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