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★體重：52.2kg/53.5kg
（早餐）因為太晚起床了，所以沒吃，只喝了700ml的溫開水。
（午餐）低糖豆漿450ml 豆腐香菇粥1.5碗
巧克力牛奶*1
（下午）烏龍綠茶600ml 玉米濃湯 水梨1顆
（晚餐）烏龍綠茶600ml 藥燉排骨
豬心炒脆腸 魯味（雞腳*2 雞翅*1 豬皮）
★今日檢討：
我發現若好好的睡覺也可以瘦身喔！
如果睡眠時間充足的話就會變瘦一些（精神也會很好喔！）
排便正常也是瘦身的關鍵之一，
最近沒補充蔬果，所以都沒啥便便，
我要來好好補充一下蔬果了…
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