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★體重：54.6kg/53.9kg
（早餐）開水600ml
（午餐）葡萄柚汁500ml
蜜汁燒烤（甜不辣*2 豬血糕 米腸）
（下午）珍珠奶茶500ml
（晚餐）溫開水1000ml 低糖豆漿450ml
鴨肉 螺肉
★為了減肥所做的事：
按摩小腹
空中腳踏車*250下
抬腿*100下
★今日反省：
哈哈…偷懶三天沒寫飲食日記，
結果大吃大喝，胖了快1公斤（才三天而已耶…）
讓我整個人大反省了一下，今天就吃的比較少一些，
希望我的體重可以趕快回下降，
否則我永遠都達不到我的目標-49kg
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