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★體重：53.1kg/54.5kg
（早餐）溫開水200ml
（午餐）愛玉700ml
蛤蜊 竹筍 豆干 飯1/2
（下午）決明子茶1750ml 櫻桃*20
（晚餐）溫開水500ml
高麗菜 素雞 魚 小香腸*3 蛤蜊絲瓜湯
牛奶糖
★為了減肥所做的事：
抬腿*100
空中腳踏車*250
走路10分鐘（大爆汗）
打掃廁所30分（大爆汗）
★今日檢討：
為了想要瘦下來，今天整個人超積極的，
能動就盡量動，也勞記不要吃太多不好的食物，
想著整理打掃完家中，自已也會變瘦許多，
做家事這件事突然變的有趣多了…
保持這種的動力好好加油吧！
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