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1.維持良好的飲食生活:
最近有深刻的體會,與其狂吃一些健康食品、做SPA、狂用保養品,使自已維持住自已的美麗,
其實還是要回到最基本也是效果最好的-健康的飲食生活
擁有好的飲食生活可以排除體內累積的毒素,能使自已擁有好氣色!
有好氣色肌膚自然就會美美的,即使不畫妝也可以很美~~~~
所以,我對自已在這方面的期望:
★一天要喝到3000ML以上的水,儘量少喝含糖份的飲料。
★多吃蔬菜水果。
★每天都要排便,不要有宿便累積在體內。
★因為上 班已經很累了,不要再東摸西摸了,最晚1230要上床睡覺。
2.減肥,尤其是我那小肚肚:
已經說過無數次要減肥、瘦小腹,雖然體重有下降,但還是沒達到我的目標,
而且我的很懶又討厭運動、也經不起別人的美食誘惑~~~
我對自已在這方面的期望:
★洗完澡一定要按摩小腹和大腿。
★下班之後(0800)不再吃會讓自已變胖的食物。
★每天都要量體重、寫下飲食日記。
3.保養全身:
最近在這樣的生活中得到一種「寵愛自已」的快樂,覺得自已一定會變美,
所以一直持續努力中~~~
4.省錢:
我的目標一直是「錢要花在刀口上」、「只買自已須要的」
我有一直在實踐,買東西之前也會列出「購物清單」,但有時還是會亂買,
所以我還要在努力~~~~
寫下是為了提醒自已的目標、只要努力一定會有成果的
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