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★體重：53.1kg/53.6kg
（早餐）温開水300ml（因為太晚起床了，所以沒吃）
（午餐）有氧飲料400ml 勁辣雞腿堡
（下午）珍珠奶綠500ml 糖果4顆
（晚餐）奶茶400ml 開水400ml
酸辣湯餃（4顆餃子）
★為了減肥所做的事：
空中腳踏車*200
抬腿*100
泡腳15分鐘
★今日檢討：
好朋友來的不適有舒緩許多了，
實在不行再以這種藉口來偷懶，
明天要加油了…
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