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★體重:53.1kg/53.6kg
(早餐)温開水300ml(因為太晚起床了,所以沒吃)
(午餐)有氧飲料400ml 勁辣雞腿堡
(下午)珍珠奶綠500ml 糖果4顆
(晚餐)奶茶400ml 開水400ml
酸辣湯餃(4顆餃子)
★為了減肥所做的事:
空中腳踏車*200
抬腿*100
泡腳15分鐘
★今日檢討:
好朋友來的不適有舒緩許多了,
實在不行再以這種藉口來偷懶,
明天要加油了…
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